과학적 메커니즘을 정리하고 호흡의 중요성을 다시금 일깨워주는 세미나. 3R 트레이닝에 대한 설명에서 제임스 네스터의 명작 숨!. 호흡 패턴과 효율성은 앉거나, 눕거나, 엎드리거나, 옆으로 눕거나, 회전할 때 모두 바뀝니다. 잘못된 호흡의 경우 잘못된 근육과 호흡 패턴으로 인해 신체의 긴장이 증가합니다. 서로 달라붙어, 숨이 가빠지고, 그걸로 충분하지 않다면. ) #우울증과 불안은 호흡기능장애와 밀접한 관련이 있습니다. 철학을 공부하면 방법을 공부하지 않고 방법만 공부하면 힘을 발휘할 수 없다. 철학의 가장 좋은 방법은 몸을 안다고 주장하는 것입니다! 모두가 반대했고, 병원에서 공간조차 주지 않자 그녀는 척추측만증 환자를 구하기 위해 나섰습니다! 믿음으로 사는 사람의 멋짐을 다시 한 번 느낍니다. 결국 사람들은 이름을 남깁니다! 몸을 아는 것에 충실하자! 오늘의 교수 명언 😀 장비와 운동 자체에 너무 흥분하지 말고 가지고 있는 것을 최대한 활용하십시오. 현기증 운동을 하지 맙시다. 나는 내가 원하는 것을 가지고 있기 때문에 욕심이 난다. 나는 내가 가진 것을 사용하기로 결정했습니다. ㅋㅋㅋㅋ (그래도 꼴린 사고싶다…) 입호흡 단점 – 입마름 – 체내 수분 40% 감소 – 체내 수분증발 문제 – ADHD 아동, 코 대신 입으로 숨쉬기, 숨을 쉴수록 흥미로워지고 정반대됩니다. 감성적이 되십시오. 억압되고 분리되는 편안한 어조. 부정적인 생각이 더 많이 든다고 합니다. F’는 코를 잡고 숨을 쉬었다. . MBTI 싸움 없는 세상이 곧 주다니가 될 줄 알았다. 사실 작년에 책을 사지 않았는데 내용이 궁금해서 도서관에서 확인해보고 없으면 바로 사야겠습니다. 수요일의 두 번째 에피소드가 매우 기대됩니다! 계속하세요! 인스타그램에 올라온 사진 심폐지구력 향상을 위해 규칙적으로 운동을 하면 폐용적이 최대 15%까지 증가할 수 있다고 합니다! Q. 어떤 사람이 더 오래 살까? A. 폐가 큰 사람(폐 기능이 좋은 사람) by.제임스 #공부강사